WOODY奶昔年轻FOREVER,低卡控糖才是解决女人30+的核心

时间:2020-11-02 16:56:14  来源:  作者: 我要纠错


女性一旦到了30岁,尤其是生完宝宝的妈妈,不管是皮肤和身材都在走下坡路,周遭繁忙的事务让自律、健身、年轻态成为另一种奢侈。

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单身的女性会觉得事业为重,只要工作干练,身材什么的并不是特别重要,在外面是精明女强人,但回了家却对镜子里的自己叹气。沉迷在一个人的舒适圈并不能放任自由,身材管理对于女性是永恒的命题,你的工作之余不能沉迷在煲剧和外卖中,走出房门或许就是一片新的视野。因为单身所以会觉得没有必要展现自己的魅力是绝对的错误,活得漂亮不单单是为了别人的注视,而是为了自己。

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当了妈妈的女性全身心投入到家庭生活中,因为不重视身材和容颜的保养,很快就沦为了“黄脸婆”,虽然家庭里你打理得井井有条,但是生活还很丰富,爱情也需要保鲜。电视剧中一溜儿肤白貌美、大长腿,身材颜值能打,30+的女演员们,确实有底气说“三十而已”。而30+女性所面对的残酷现实是:身缠水桶腰、脚踏大象腿......

 

随着年龄身体各项机能会逐渐退化,谁都害怕衰老,但谁也无法阻止衰老。特别是到了30岁后,肌肉的流失速度加快,衰老的速度也会加快。

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过了25岁以后,基础代谢率逐步降低。25岁以后身材不容易保持,以及中年发福的出现其实就是跟基础代谢率下降有关,试想摄取相同的食物,基础代谢率高的时期食物会被人体消耗掉,而基础代谢率低的时期就变成脂肪囤积下来。

 

所以低卡控糖成了女性年轻化的核心关键词,高卡路里食物摄入成了女性身材走形的因素,而脸部环境紊乱,长痘长斑则是糖分的错。

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如果平时的饮食习惯是大鱼大肉,高盐高糖,油腻满满,那么不需要别人提醒,身体就会给你最真实的反馈,体型崩塌,肥胖是外在的视觉影响,也是身体健康隐患的警示钟,因肥胖造成的三高及心血管疾病已经成了危及生命安全的疾病因素之首。低卡不仅改变的是身材,更是健康状况。

 

近几年明星里的“冻龄女神”们,都在宣传控糖才能维持好身材、好皮肤。BBC纪录片也直接披露过:摄入糖分过多的人,更容易脸色蜡黄,皮肤松弛。

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体内的糖化反应是皮肤衰老的重要机制之一,可导致的皮肤问题如:攻击和破坏胶原蛋白,导致皮肤弹性下降;抑制透明质酸的合成、降低皮肤锁水功能;促进细胞凋亡,加剧皮肤老化;导致皮肤表面不均、出现皱纹(研究表明,人体内糖化终产物随年龄增加而明显增加);促进自由基的形成、氧化应激和炎症反应。所以控糖也成了新时代女性的美丽健康主张。

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低卡控糖、减脂减重是一项长期需要坚持的攻坚过程,体重达到理想状态也不能放肆吃喝,这就不是反弹,而是二次长胖;皮肤状态恢复也请保持健康的饮食习惯。WOODY伍迪建议养成良好的生活习惯和饮食规律,才能保持姣好的身形和年轻的肌肤状态。

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